如何预防冬天手脚冰凉？

冬季天气干燥寒冷，人们的手脚温度也随着天气的转凉而变得冰凉起来，尤其是女生。就算穿得再多也不管用，夜晚更是冷得难以入睡。因此许多女生选择用“热宝”、“暖脚垫”、“电热毯”等来取暖，但有专家表示这类充电的暖体用品容易导致皮肤干燥，晚上用电热垫更是容易上火，严重时会出现牙疼和流鼻血，降低人体免疫力，更容易导致生病。

传说每个手脚冰凉的女孩上辈子都是折翼的天使 ，女性之所以会在冬天出现手脚冰凉的现象是因为冬季“阳气内守，不达四末”。体寒的女性一般免疫力会比较差，会出现痛经，对生育也会造成一定的影响，女孩子们应当充分重视起来。手脚冰冷不一定要看医生吃药，美味的食物也一样可以改善手脚冰冷的症状，下面，杭州新东方大师为您推荐几款美味佳肴。

1、当归生姜羊肉汤
羊肉含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等成分，肉嫩味羹，是冬季滋补的佳品;当归可补血调经，活血行滞;生姜，可散寒暖胃，又可去除羊肉的膻味。当归生姜羊肉汤，有温补肝血，散寒暖胃，调经止痛的功效。

2.芋儿鸡
芋头富含膳食纤维、维生素B群、钾、钙、锌等，有开胃生津、消炎镇痛、补气益肾等功效。鸡肉温性，可以补精填髓，益五脏，可防止得呼吸系统疾病，预防感冒等。且鸡肉相对于牛肉、猪肉来说，其蛋白质的含量较高，脂肪含量较低 ，爱美的妹子，吃再多也不用担心发胖啦。

3.毛血旺
毛血旺所含热量、蛋白质 、脂肪 、膳食纤维 、维生素、胡萝卜素、钙 、铁 、锌 、硒 、叶酸等营养素。对于冬季肢寒畏冷的女生来说，是一个不错的选择。杭州新东方大师提醒大家吃这道菜的时候，要注意过度麻辣烫会伤及口腔和胃黏膜，造成充血和水肿，东西虽好，可不要贪吃哦。

根据杭州新东方大师的妙方走，免疫力增强，冬天，穿得再少也不怕冷。